COPYRIGHT© 2018  四川雪宝乳业集团有限公司   备案号: 蜀ICP备15015830号

地址:绵阳市塘坊大道138号  电话:400-0816 114  邮箱:xuebao@xuebaoruye.com

关注雪宝乳业公众号 了解更多相关信息

NEWS 

新闻动态

冬天喝牛奶的注意事项

分类:
乳业知识
作者:
来源:
2022/04/13 10:30
浏览量
【摘要】:

牛奶营养丰富

是很多家庭的常备饮品

喝牛奶补充营养

但是也要讲究方式方法

雪小宝带您一起

了解一下冬天喝牛奶的注意事项~

1、容易忽略的小细节——一杯温水

很多人都有在睡前喝一杯牛奶的习惯。尤其是时至冬日,睡前来一杯温热的牛奶可谓是美事一桩,不仅能补充营养,还能在一定程度上促进睡眠,可是,有的人喝完牛奶之后,会觉得喉咙很干,而且口腔之内会有怪怪的味道。这其实是因为大家忽略了一个小细节:我们喝完牛奶之后应该再喝一小杯温水。如果喝完牛奶后直接睡觉的话,附着在口腔里面的牛奶可能会导致细菌滋生,进而会让我们一觉醒来以后喉咙干燥且口腔里面有异味。

要解决这个小麻烦其实很简单:喝完牛奶之后再喝一小杯温水,就不会再出现这样的情况。但需要注意的是喝水一定要少量,因为喝太多水会冲淡胃液,影响人体对牛奶的消化吸收。尤其是在晚上不能喝太多水,喝得太多容易导致眼皮浮肿、起夜,影响睡眠质量。

2、保存方式——冷天也要冷藏

鲜奶在常温环境下容易变质,所以需要冷藏保鲜,这是大家都知道的。那么,天气寒冷的冬天,牛奶是否还要冷藏保存呢?答案是肯定的,保存牛奶的合适温度是2-6℃,过高或过低的温度都容易影响牛奶的品质,不仅影响口感还影响吸收。

3、温热即可——加热时间过长容易破坏营养

冷藏的牛奶营养价值较好,但冬天喝冷奶着实有点难为人,鲜牛奶是可以加热的,但加热可不是煮沸!

隔水加热或者微波炉加热简单易操作,隔水加热水温50℃左右,牛奶温热不烫手刚刚好,过热容易损失营养;微波炉加热一定要注意安全,要先确认牛奶的包装是不是可以直接加热。再放到微波炉加热,时间同样不要太长,40秒左右即可。

上一篇: